Para não passar pelo constrangimento de serem julgadas, muitas mulheres escondem seus corpos embaixo de camisetas e maiôs, quando não evitam frequentar praias e piscinas em dias mais cheios. Antes mesmo de sair de casa, já bate a ansiedade imaginando quem estará nesses ambientes e se haverá muitas pessoas para julgá-las pelos corpos que têm.
Leia mais"Tem que limpar o prato", "De graça, até injeção na testa", "Estou com tanta fome que comeria até um boi". Você já ouviu essas expressões? Ou outras com sentidos parecido? É muito comum ouvirmos desde pequenos alguns dizeres em relação à alimentação que atravessam gerações e acabam permeando a nossa cultura.
Leia maisEntre os dizeres mais popularizados relativos à alimentação está o de que "você é o que você come". Essa ideia carrega uma série de preconceitos e é muito perigosa pois estimula uma relação conturbada com a comida, fortalecendo ideias de restrição que podem causar sofrimento e estimular comportamentos transtornados com a alimentação
Leia maisNão saber se será possível se alimentar ao longo do dia pode desencadear processos emocionais que deixam marcas para toda a vida. A perspectiva de passar fome - ou de ter o acesso a certos alimentos restrito - pode desencadear vários gatilhos.
Leia maisA ideia de saúde se torna uma prisão, restrita quase que unicamente às medidas corporais, sendo reforçada o tempo todo nas redes sociais, nos meios de comunicação e na cultura. Assim, o mecanismo da gordofobia opera ditando sobre o que é ou não ser saudável.
Leia maisCom o diário alimentar, a pessoa pode perceber com mais facilidade contextos e comportamentos relacionados ao comer, movimento com capacidade de auxiliar pessoas com transtornos alimentares.
Leia maisVivemos em uma sociedade gordofóbica e isso afeta diversas esferas da nossa vida. Diante de um padrão rígido que associa saúde e beleza à magreza, os corpos que não se adequam a essas regras são taxados como não desejáveis e mais, como motivo de depreciação.
Leia maisNunca foi tão fácil acessar novos lugares e pessoas sem sair de casa, consumindo conteúdos os mais variados possíveis. Mesmo assim, ainda há muita tanta dificuldade de falar sobre os transtornos alimentares e tratá-los de forma natural, sem tabus
Leia maisCaberia a nós julgar o que é certo ou errado e prescever um comportamento padrão que deve ser seguido por todos - e, caso alguém descumpra, esta pessoa teria que ser repreendida. Esse pensamento é uma falácia e também é muito perigoso, pois deturpa o papel dos nutricionistas e cria uma percepção de que comer deva ser passível de vigilância.
Leia maisNão existe só um modo de comer - e por isso é importante observar alguns comportamentos associados a essa ação. Há vários estilos de comer e eles estão associados a diversos fatores, como a rotina e questões emocionais.
Leia maisOuvir seu corpo e perceber o que funciona para você, como sua fome opera, quando a saciedade já foi atingida, entre outros fatores, pode te ajudar a perceber a alimentação
Leia maisOs comentários de familiares sobre a nossa imagem, o nosso peso e o nosso corpo deixam marcas de dor e sofrimento que podemos levar por anos a fio, na adolescência e na vida adulta.
Leia maisOs filtros de fotos são uma das principais ferramentas de edição de imagens de que dispomos no dia a dia. Quando escolhemos um filtro, nos sentimos no poder de recriar a nossa imagem. E no geral, o que se busca é a perfeição e a idealização - de uma situação, de um corpo, de um rosto, do cotidiano, enfim, de toda uma vida.
Leia maisPara a maior parte dos idosos de hoje, o comer intuitivo sempre foi uma realidade natural. O prazer de comer e a consciência dos alimentos como fonte de "sustância" eram prioridades em suas escolhas alimentares. Os alimentos não eram inimigos, mas parceiros de uma vida ativa e saudável.
Leia maisA bulimia é marcada principalmente por um combo perigoso em termos de saúde e alimentação: a compulsão alimentar e a culpa social pela ingestão de determinados alimentos (em geral, bastante calóricos e tidos como os “vilões” das dietas).
Leia maisO Brasil é um dos países com os maiores índices de desigualdade social do mundo - e isso tem reflexos cruéis em vários aspectos, inclusive o nutricional.
Leia maisO TARE costuma se desenvolver na infância, mas não deve ser confundido com a alimentação seletiva, que é natural no desenvolvimento das crianças
Leia maisA falta absoluta de determinados tipos de alimento pode nos prejudicar bem mais do que doses razoáveis - e benéficas - deles
Leia maisO comer transtornado não chega a ser um transtorno alimentar, mas é um hábito que aciona uma série de pré-disposições para transtornos sérios. Seus sinais devem estar no nosso radar.
Leia maisAs dietas restritivas se inserem em ciclos que estamos cansados de conhecer: começa pela insatisfação com o nosso corpo e a nossa aparência, a angústia e o sentimento de não pertencer a um padrão socialmente julgado como "desejável" e "adequado" e a ânsia de se enquadrar nesses padrões.
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