Você já ouviu sobre contexto alimentar? Seguir dietas pode te trazer muita sobrecarga mental, além disso elas não são efetivas para a perda de peso. Agora, observar contextos alimentares e fugir da mentalidade de dieta pode te dar mais autonomia para escolher uma alimentação saudável - para o corpo e para a mente. Leia mais no artigo.
Leia maisJá imaginou que a ansiedade está associada à compulsão alimentar? Olhar para elas juntas pode te ajudar a entender melhor como as emoções estão completamente relacionadas ao seu comportamento alimentar.
Leia maisDesejo que você descubra o SEU caminho do autoconhecimento para ser saudável e viver em harmonia com você mesma. Nesse artigo, confira as dicas que você já sabe para ter uma vida saudável, mas sob um ponto de vista bem diferente. Que seu 2020 seja lindo!
Leia maisVocê precisa entender os sintomas de bulimia e seu padrão de acontecimentos em série. É verdade que restrição leva à compulsão, mas num quadro de bulimia, as atitudes purgativas prejudicam a saúde do paciente de muitas outras formas. Leia o artigo agora para saber mais sobre esse transtorno alimentar.
Leia maisNesse artigo você vai encontrar exemplos e dicas interessantes para perceber o seu comportamento alimentar. Confira! Entender o seu comportamento alimentar e como suas emoções influenciam sua alimentação é essencial para estabelecer uma boa relação com a comida.
Leia maisO medo de engordar afasta o prazer de comer e de compartilhar uma boa refeição, afeta sua relação com seu corpo e até mesmo com sua cultura. Descubra mais sobre isso!
Leia maisMuitas pessoas que estão vivenciando episódios de compulsão podem nem saber que existe tratamento e profissionais especializados para isso. Quero falar sobre esse processo para que as pessoas se sintam mais a vontade em procurar ajuda.
Leia maisProcurar ajuda é sempre a melhor saída para lidar com um transtorno alimentar. Você deve saber que profissionais como nutricionistas, psicólogos e psiquiatras são parceiros nessa jornada.
Meeting de Nutrição na UNIBRA no dia 22 de maio de 2019.
Leia maisDespedir-se dos alimentos e fazer dieta não são a solução. Procure ajuda, tá tudo bem não saber passar por isso sozinho e admitir que temos um problema.
Leia maisGostaria tanto que o mundo pudesse nos enxergar como um animal nos vê. Com a pureza, a sinceridade e o mais importante: sem julgamentos.
Leia maisPara não cansar. Para se sentir mais vivo. Para não depositar energia no desnecessário. Não comece uma dieta, comece um livro, um novo hobby, uma nova história. Sua.
Leia maisÉ com embasamento nesse conceito e forma de enxergar o mundo, que trabalho em consultório, em cada gesto e palavra, uma forma de ajudar as pessoas a enxergarem a grandeza de falhar e o reconhecimento de que, pequenos passos, é uma vitória.
Leia maisE que possamos enxergar a beleza em terras nunca antes observadas, pois, a imensidão dela não se tem como descrever.
Leia maisEle não é um rótulo a ser carregado por toda a vida, pois é uma condição e não uma característica sua. Em relação a cura, existe uma boa chance de recuperação.
Leia maisPalestra realizada na UFPE para estudantes de Nutrição no dia 15 de maio de 2019.
Leia maisAtualmente, tendemos a classificar alimentos de forma muito extremista: ou é ruim ou é bom, ou ajuda ou prejudica, ou engorda ou emagrece. É um verdadeiro terrorismo nutricional.
Leia maisA restrição não é apenas física (jejum ou pouca alimentação), mas se torna uma restrição emocional também, já que não se pode sentir o prazer da alimentação.
Leia maisA gente precisa respirar para sair do piloto automático. E julgar menos. Sempre menos. Livrar-se de conceitos e desconstruir uma cultura de dieta que só estressa nosso cérebro. Pratique! Faça as pazes com a comida. Todos os dias. Todas as refeições! Bom apetite pra todos nós.
Leia maisÉ preciso mudarmos nossa forma de agir, pensar e sentir. Isso melhora tudo. Não é uma dieta no papel que irá te ensinar isso. Você e seu corpo são capazes, muito mais do que você imagina.
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