É possível comer sem culpa e melhorar a relação com a comida?

Antes de mais nada, você lembra quando foi a última vez que comeu algo sem sentir culpa alguma? Isso, comer sem culpa. Sem pensar nos nutrientes, nas calorias, sem pensar se era adoçado com xilitol ou se você ia ter que ir para academia no dia seguinte ou trocar outra refeição. Então, você lembra?

Comer sem culpa é possível

Logo depois que comemos algo, temos que pensar que colocamos o nosso sentimento naquela comida. Quando colocamos amor, nos alimentamos de amor. Quando colocamos culpa, também acabamos colocando a culpa em nós.

Mas o que isso quer dizer?

Eventualmente, a culpa cria um ciclo de relação com a comida que não é nada saudável.

Ou seja, se você foi ensinado que as comidas precisam ser merecidas ou evitadas, você criou uma barreira na sua relação com elas e comer sem culpa se tornou inviável.

Nesse sentido, a nossa relação com a comida nada mais é do que a nossa relação com nós mesmos. Elas são aquelas que nos nutrem, nos mantêm felizes, cheios de energia, dispostos.

O relacionamento ideal com a alimentação começa com comer sem culpa

Definitivamente, quando o assunto é nutrição e comportamento (e muita gentileza, como falamos aqui), tudo gira em torno da maneira que encaramos esse momento. O nosso comportamento perante um prato de macarrão é muito mais importante que o macarrão em si.

Por fim, se a gente parar para pensar, essa é a virada de chave mais importante que podemos nos proporcionar: é resgatar o afeto pela comida, deixando de lado todas as sensações ruins que elas podem nos trazer. Comida é vida e comer sem culpa é essencial! E a vida tem que ser aproveitada ao máximo!