Nunca é tarde para construir uma dinâmica com a comida

É comum a gente ouvir que, no Brasil, o ano só começa depois do Carnaval. Muita gente planeja para depois dos festejos a realização de alguns objetivos, entre eles, a prática de exercícios e maior atenção à alimentação. O que poderia ser um movimento positivo, por vezes, pode significar uma forte pressão estética e social. Explico: ao invés de se motivar pelo autocuidado, um número grande de pessoas entende esse "foco" como uma obrigação, como se fosse preciso "compensar" os "excessos" que começaram lá atrás, entre o Natal e o Réveillon, e seguiram até a Folia de Momo.

E o que isso pode gerar? O perigoso ciclo de cobrança baseada na imagem, no qual a pessoa é incentivada a dissociar a possibilidade de prazer em relação à comida, aos exercícios físicos ou qualquer ação da sua vida. Tudo vira funcional: a comida e as atividades começam a servir estritamente a um objetivo, um corpo padrão, a uma ideia de felicidade que não surge a partir das vivências de cada um, mas de um projeto enlatado, segundo o qual todos sentem e desejam as mesmas coisas.

Goste ou não do Carnaval, sabe uma coisa que eu acho que ele nos ensina? Que a felicidade coletiva é possível. Que podemos ser o que bem entendermos (e aí as fantasias nos levam para tantos mundos!), que é possível pensar outras formas de convivência, mais gentis, acolhedoras e inclusivas. Quem disse que a gente só pode se sentir assim durante quatro dias por ano? A liberdade de ser feliz deveria nos acompanhar durante toda a nossa existência!

É preciso que a gente comece a desconstruir essas ideias punitivas em relação a vários âmbitos da nossa vida, não só a comida. Até porque ela não é o fim em si, mas parte de um todo que forma nossa vida. Por isso, você deve perceber que nunca falo da alimentação como algo descolado do emocional, da cultura, da política. Focar em si, no seu bem-estar, deve ser uma prioridade constante. Por isso, não há hora certa para começar - é sempre tempo para dar um passo em direção ao que te faz bem.