Por que não utilizar inibidores de apetite?

Vamos fazer uma reflexão: você só come quando sente fome? Ou come quando acha algo bonito, quando sente um cheiro bom, quando vê texturas que nunca sentiu? Você come quando se sente feliz? Ou quando está de TPM, com hormônios à flor da pele, você também come?

É fato que o nosso hábito de comer não está 100% relacionado com a fome. Por isso, tomar remédios para reduzir o apetite não é recomendado pode trazer prejuízos para a saúde e, definitivamente, precisam ser banidos.

Por que não é correto inibir o apetite?

Quando você magicamente tenta apagar a sua vontade de comer por conta da fome, ela pode se manifestar de diversas outras maneiras. Comida vai além da fome. Comida é sobre como nos sentimos com nós mesmos. E é importante lembrar disso antes de buscar soluções que tentam "impedir" os nossos sentimentos.

Quais são os efeitos redutores de apetite?

Quando os remédios que reduzem o apetite vão embora, todas as sensações voltam. Assim como dietas restritivas e tudo o que busca criar barreiras na nossa relação com a comida, quando essas barreiras caem, a nossa vontade de correr uma maratona só pra comer um doce. Tudo o que te tiram, pode te fazer querer mais.

Redutores de apetite, quando utilizados a longo prazo, podem causar dependência química, ansiedade, insônia e até alguns transtornos obsessivos compulsivos.

Receitas milagrosas não funcionam e há uma saída: o diálogo

Por que buscamos ajuda para parar de comer mas não buscamos ajuda para entender a nossa relação com a comida? Por que precisamos ser tão impositivos sobre um assunto que precisa, antes de mais nada, de diálogo? São perguntas simples, mas que levam um tempão para serem respondidas.

Nutricionistas não devem - não podem - prescrever remédios ou criar métodos que lhe afastam da comida: eles precisam fazer com que você enxergue tudo o que está no seu prato, muito mais do que os números mostram. Comida não é 200g de proteína e 120g de carboidrato. Comida é paixão. E a gente precisa se apaixonar todo dia por aquilo que comemos - e muito mais por quem somos.