Como aproveitar melhor a comida durante as interações sociais?

Sabia que comer é um ato social? Vai além da comida em si. Reflete na político e até mesmo na história. Guerras já aconteceram por comida. Relações se iniciaram e terminaram. O mundo mudou por conta da comida. Ela esteve presente em momentos de grandes alegrias na vida de todo mundo. Em família, numa festa, num jantar, deixando tudo mais especial. 

Aproveitar estes momentos de interação social sem se preocupar com as calorias é essencial e há caminhos para conseguir fazer isto sem culpa. Afinal, se é sobre os sentimentos mais felizes, não tem pra que sentir culpa, né?

Comer vai além das necessidades. É também sobre os sentimentos!

A felicidade, o prazer, a saciedade, o desejo: tudo isso está ligado à comida. 

 As nossas escolhas na hora de comer dependem de vários fatores, e o sentimento de deixar de viver para evitar a comida de um happy hour ou um aniversário pode te tirar muito mais do que você imagina. E no lugar desses sentimentos, uma vontade de comer de forma descontrolada pode tomar conta. 

… E para todas as situações, basta manter o equilíbrio

Comer de um jeito equilibrado não é se isolar do mundo, muito pelo o contrário. É aprender a conviver com o alimento amigo, que lhe proporciona sorrisos, conversas, momentos. Criar um ambiente saudável na sua relação com a comida tem a ver com curtir cada momento que você estiver com ela. 

Sim, todo mundo pode ir pro aniversário da prima de dois anos e experimentar um bolo incrível. Saúde é equilíbrio. Comida é sensação. Permita-se sentir!