Autoaceitação: Como olhar no espelho e gostar de si mesmo
Atualmente, quando você se olha no espelho, o que você vê? Primeiro, nos questionar sobre isso faz a gente entender um pouquinho mais sobre o que o espelho tem para nos dizer. Amados por uns, odiados por outros, ele nos ajuda na autoaceitação, a compreender tudo o que já passamos e como o nosso corpo reagiu a isso.
Como o espelho pode ajudar na autoaceitação
Todavia, o espelho não está ali para mostrar se você está magro ou gordo: ele está ali para que você consiga se observar. Entender o seu cabelo, as marcas, as cicatrizes, tudo. Ele está ali para ser o seu amigo, para chegar onde você não chega. Ou seja, para que você possa começar a olhar para dentro.
Além disso, ele te mostra se você está saudável, hidratado, feliz, triste… Ele até te mostra como é possível amar cada pedaço do seu corpo: se você estiver disposto.
O espelho auxilia na forma como você se observa
Em suma, é no espelho que descobrimos o nosso melhor e pior ângulo, o nosso sorriso mais bonito e aprendemos a esconder as nossas imperfeições. E elas ficam ali, escondidas atrás do espelho. Como resultado, aos poucos, podemos fazer as pazes conosco e chegar à autoaceitação. E não há nada melhor que isso.
Praticando a autoaceitação ao se olhar no espelho
Antes de mais nada, é importante ressignificar como você se olha no espelho. Vou sugerir um teste: ao se olhar no espelho, tente olhar primeiro para as 2 coisas que você realmente ama no seu corpo.
Dessa forma, foque nessas duas coisas. Logo depois, comece a olhar para todo o resto, sem procurar defeitos, mas apenas tentando entendê-lo. Assim, toda a sua atenção vai ser direcionada para algo que lhe traz conforto, que é exatamente o que estamos procurando.
O espelho mostra sua história
Ao passo que nos olhamos verdadeiramente, notamos que toda a nossa história está ali, bem diante de nós: e só nós sabemos dela. O olho dos outros talvez não nos veja da mesma forma que nós nos vemos, e apesar disso, eles ainda são fundamentais para que a nossa imagem se forme.
Em outras palavras, encontramos em nós, reflexos dos outros. Reflexos esses que nem podem ser nossos, mas estão ali, no nosso inconsciente. O que não gostamos nos outros, podemos não gostar em nós mesmos (e nem sabermos).
Aceitação da sua imagem e de quem você é verdadeiramente
Por fim, o processo de autoaceitação e entendimento é longo (eu diria que infindável), mas ele exige esse objeto do nosso cotidiano para que seja feito por completo. Olhar para dentro, sem esquecer quem somos por fora. Cuidar da nossa mente, e ver os reflexos disso em nosso corpo.
Ou seja, respeitar o seu corpo é respeitar a sua morada. Sua história, seu lar. Se olhar no espelho e estar em casa, sem disfarces. Assim como tirar o sutiã após um longo dia de trabalho: um grande alívio.