Construção social da beleza e seus efeitos na nutrição

O que vem à sua cabeça quando você lê algo como "corpo ideal" ou "corpo perfeito"? Provavelmente, as imagens que surgem têm um padrão bem específico, construído ao longo de décadas, e que associa magreza à saúde e felicidade.

Essa é uma construção mercadológica, que anualmente movimenta quantias bilionárias através da venda de um estilo de vida pautado na restrição.

Esse processo tem efeitos não só no corpo, mas também na mente - e esse ciclo estimula o desenvolvimento de transtornos alimentares, como anorexia e bulimia, e emocionais, como dismorfia corporal e depressão, afetando diretamente a forma de nutrição dos nossos corpos.

Relação entre construção da imagem, mídia e nutrição

Diante desse projeto de de regulação dos corpos, cria-se toda uma indústria de comercialização do bem-estar, como se só fosse possível viver bem se estiver em um tamanho específico.

E aí começam os discursos "motivacionais" que dizem que você só não é feliz porque não quer, que se não parece com tal celebridade é porque não está se esforçando o suficiente, entre outros dizeres que, de tão utilizados, já foram naturalizados. O sofrimento que isso causa é sério e afeta várias esferas da vida.

Efeitos da pressão estética na nutrição

Na nutrição, esse tipo de filosofia estimula a adoção de dietas restritivas e de uma relação conturbada com a comida.

Com fórmulas pré-estabelecidas, essas dietas ignoram as particularidades de cada corpo e de cada vivência. Comer se torna quase um martírio. O "pode" e "não pode", a contagem de calorias, a quantidade específica para cada refeição: tudo se torna uma grande provação, deixando de lado as próprias necessidades do corpo e o prazer da comida.

Nutrição gentil com o nosso corpo

Como é a sua fome? O que seu corpo quer/precisa? Por que ele quer comer determinada comida em situações específicas? Nós somos o que os outros enxergam de nós? Por que minha beleza precisa ser comparada?

Essas são algumas perguntas que podem começar a ser feitas para que a sua caminhada nutricional e emocional seja mais leve. Abolir o tabu em torno dos transtornos alimentares e estimular conversas honestas sobre o assunto é necessário para construirmos outros olhares sobre o mundo. Te convido a ler algumas das minhas postagens anteriores nas quais abordo um pouco mais sobre o assunto